Gazettescope : l’entreprise, c’est gym tonique...

Nous sommes en février. Faut-il déjà s’angoisser à la perspective du prochain séjour estival à la plage, où la prochaine cohabitation avec notre maillot de bain préféré pourrait être perturbée par quelques kilos hérités de la gourmandise et de quelques sympathiques instants au restaurant ? Toujours est-il, ladite étude pousse le curseur plus loin : «95 % des Français sont en insuffisance d’activité physique.» Notre niveau de sédentarité est de 7 heures en moyenne par jour, le seuil de danger étant identifié à 8 heures. 38 % des adultes sont au-dessus de ces 8 heures. Parmi les causes, l’activité en entreprise. Certes, nous en sommes conscients - de bonne volonté -. Mais comment faire du sport dans son entreprise ? Peu aisé. Une partie de rugby ou de football dans les couloirs de sa TPE ? Un tennis dans le bureau de sa directrice ? Un peu de home trainer dans l’espace de son boss ? Peu envisageable. Et pendant ce temps-là, qui va répondre aux mails qui s’accumulent, aux coups de téléphone qui s’enchaînent ? Quant au patron de l’entreprise, son quotidien est déjà du sport ! Alors comment faire du sport pendant son temps de travail ? Eurêka ! Voici venu le temps des exercices de gym au boulot. Levez-vous et restez debout bien droit, mettez-vous sur la pointe des pieds et serrez les fesses. Conclusion : on peut très bien muscler ses mollets au téléphone, à la photocopieuse, à la machine à café. Évitez, toutefois, en visio. On peut faire de même pour entretenir ses abdos, affiner ses cuisses durant une réunion de travail, prendre soin de son dos en travaillant sur ordinateur, muscler ses pectoraux devant son collègue préféré, tonifier ses bras, développer ses fessiers en réunion, étirer sa colonne vertébrale, contrôler sa respiration pour évacuer le stress. L’activité professionnelle n’est pas la seule raison de cette sédentarité nuisible à la santé. Autre facteur : la télévision. 16 % des adultes passent plus de 6 heures par jour devant le sacro-saint petit écran. Alors, on prend sa télécommande, on appuie sur le bouton «off» ? On prend un bon livre papier ? Recette pour muscler les doigts en tournant les pages et activer les neurones. «Un esprit sain dans un corps sain», selon la traduction de la maxime latine.